Cansancio sin motivo aparente: la psicóloga Miriam Ruiz explica cuándo preocuparse

¿Te sentís agotado y desmotivado sin una razón clara? Según la psicóloga Miriam Ruiz, esta es una de las consultas más frecuentes en su consultorio. La especialista advierte que no hace falta atravesar una gran tragedia para sentirse mal: el cansancio acumulado y las necesidades ignoradas pueden pesar tanto como un evento traumático.

Ruiz señala que el problema no es sentirse así de vez en cuando, sino cuando ese estado se prolonga y empieza a interferir con la vida diaria. Por eso, recomienda prestar atención a cuánto dura ese agotamiento y cómo afecta las rutinas, las relaciones y el trabajo.

La psicóloga subraya la importancia de no minimizar estas sensaciones. Muchas veces, las personas esperan a estar "realmente mal" para pedir ayuda, pero el malestar cotidiano también merece ser escuchado. Detectar a tiempo estas señales puede evitar que el malestar se convierta en un problema mayor.

En definitiva, la clave está en validar lo que sentimos y buscar apoyo si el cansancio y la desmotivación se vuelven constantes. No hace falta una gran excusa para cuidar la salud mental.