Chris Zaremba: después de los 50, la técnica es clave

El entrenador personal Chris Zaremba recomienda una rutina para mayores de 50 años que combine fuerza, cardio y trabajo del tronco. Destaca que la técnica correcta al realizar los ejercicios es más importante que completar un número fijo de repeticiones, ya que la cantidad debe adaptarse al nivel físico de cada persona.