Coco Constans: "Entrenar por la mañana es la clave para no abandonar"

La reconocida entrenadora Coco Constans sorprendió con una declaración contundente: dejar el entrenamiento para la tarde es un error. Según la experta, hacer ejercicio por la mañana no solo maximiza los beneficios físicos, sino que también libera la mente de la constante preocupación de "tengo que hacerlo" durante el día.

En una reciente entrevista, Constans destacó la importancia de adaptar la rutina a las necesidades individuales, pero insistió en que la mañana es el momento ideal para la mayoría. "Si lo haces temprano, disfrutas de sus beneficios y dejas de pensar en ello", explicó.

Además, la entrenadora recomendó a los principiantes evitar sesiones largas, complicadas y con mucho equipamiento. "Al principio, lo simple funciona mejor: menos material, menos tiempo, pero constancia", señaló. Su consejo apunta a construir un hábito sostenible en lugar de una rutina abrumadora.

Con esta postura, Constans se suma al debate sobre el mejor momento para ejercitarse, pero con un enfoque claro: la mañana como aliada para la constancia y el bienestar mental.