Dejar de fumar: los beneficios comienzan a los 20 minutos, según un médico de familia

El médico de familia Fernando Fabiani destaca que los efectos positivos de abandonar el cigarrillo se manifiestan casi de inmediato. Según el especialista, a los 20 minutos de haber fumado el último cigarrillo, la presión arterial y el pulso retornan a sus niveles normales, lo que marca el inicio de una serie de mejoras en el organismo.

Fabiani también advierte que fumar solo dos o tres cigarrillos al día no elimina el riesgo cardiovascular. Aunque la cantidad sea menor, el peligro sigue siendo significativo, por lo que insiste en que la única opción segura es dejar el hábito por completo.

El especialista recuerda que el cuerpo comienza a recuperarse rápidamente: a las pocas horas mejora la oxigenación, y con el paso de los días y semanas se reducen los riesgos de infartos y otras enfermedades. Su mensaje apunta a motivar a los fumadores a dar el paso, destacando que los beneficios son inmediatos y crecientes.

En definitiva, la recomendación es clara: no hay cantidad de cigarrillos que sea segura, y los beneficios de dejar de fumar se notan desde el primer minuto.