Dorian Yates, leyenda del culturismo, a los 64: 'El entrenamiento con pesas es la base, pero ahora lo combino con sauna, baños fríos y yoga'

A sus 64 años, Dorian Yates, uno de los nombres más grandes en la historia del culturismo, dejó en claro que la actividad física sigue siendo el pilar de su vida, aunque ya no compita. En una reciente declaración, el británico explicó que su enfoque cambió: ya no busca el físico extremo de sus años dorados, sino mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

"Sigo haciendo entrenamiento con pesas porque es la base. Pero también sumo sauna, baños de agua fría, ciclismo, senderismo, HIIT, yoga y más", aseguró Yates, dejando en evidencia que la recuperación y el cardio son tan importantes como la fuerza.

El ex Mr. Olympia (ganador en seis ocasiones entre 1992 y 1997) destacó que, aunque su objetivo ya no es el culturismo competitivo, el ejercicio seguirá siendo parte fundamental de su rutina diaria. "La actividad física siempre formará parte de mi vida", afirmó, subrayando que la clave está en adaptarse a las necesidades del cuerpo con el paso de los años.

Su testimonio resuena entre sus seguidores y en el mundo del fitness, demostrando que la longevidad en el deporte no solo se logra con pesas, sino también con una combinación inteligente de disciplinas que promueven la salud integral. Dorian Yates sigue siendo, a sus 64 años, un referente no solo por su pasado glorioso, sino por su presente activo y consciente.