Dos páginas al día: el truco para cortar el scroll nocturno

El celular suele extender la noche más de lo planeado. Para frenar esa inercia sin convertir el descanso en otra obligación, un simple hábito puede ayudar: leer apenas dos páginas de un libro antes de dormir. La clave está en la mínima exigencia: no se trata de cumplir un capítulo entero, sino de interrumpir el desplazamiento infinito con un gesto concreto y acotado. Así, la lectura funciona como señal de cierre, no como tarea adicional.