José Sacristán, a los 88, revela su secreto: “Nunca hice deporte, pero me cuidé”

El legendario actor español José Sacristán, a sus 88 años, sorprendió al confesar que jamás practicó deporte de manera formal. Sin embargo, su longevidad y vitalidad no son casualidad: asegura que se cuidó evitando excesos y manteniendo una rutina de vida saludable.

En una reciente entrevista, Sacristán explicó que nunca siguió un plan de entrenamiento, pero que sí sostuvo hábitos que considera clave: descanso adecuado, una alimentación sencilla y el trabajo constante como motor diario. “No he cometido excesos”, resumió con su característica ironía.

El intérprete, con una carrera que atraviesa el cine, el teatro y la televisión, destacó que el equilibrio es fundamental. Su filosofía, lejos de las modas fitness, apuesta a la constancia y a escuchar al cuerpo. “Me he cuidado”, remarcó, dejando en claro que la salud no siempre depende de grandes esfuerzos, sino de pequeñas decisiones cotidianas.

A sus 88 años, Sacristán sigue activo y reflexivo, demostrando que la vitalidad se construye con hábitos simples pero firmes. Su testimonio resuena como un consejo para quienes buscan envejecer bien: menos exceso, más consciencia.