Marcos Vázquez revela el truco para dormir mejor: bajar la temperatura corporal

El reconocido influencer y divulgador español Marcos Vázquez, experto en fitness y bienestar, compartió cuáles son los factores clave para lograr un descanso reparador. Según Vázquez, uno de los secretos más efectivos es reducir la temperatura corporal antes de dormir. Además, destacó la importancia de la oscuridad y el frío en el ambiente, ya que estos elementos ayudan a que el cuerpo entre en estado de sueño más rápidamente y mejoren la calidad del descanso nocturno. Si querés dormir mejor, prestá atención a estos consejos.