Mónica Cruz, a los 49, revela su método para mantenerse en forma: ayuno y una rutina de fuerza constante

La actriz y bailarina Mónica Cruz, de 49 años, compartió en una reciente entrevista los hábitos que la mantienen en plena forma. Entre sus claves, destacó el ayuno intermitente, una práctica que adoptó hace tiempo y que combina con una alimentación equilibrada.

En cuanto a su dieta, Mónica reveló que suele desayunar un café americano y luego opta por tostadas con huevo, jamón o aguacate. Esta elección le permite arrancar el día con energía sin recurrir a procesados, manteniendo un enfoque natural y saludable.

Pero la alimentación es solo una parte. La artista también le da importancia al ejercicio físico, en especial al entrenamiento de fuerza. Según contó, dedica un tiempo mínimo a esta rutina, pero lo hace con regularidad a lo largo de la semana. Eso sí, no especificó los días exactos, pero dejó claro que la constancia es fundamental para ver resultados.

Con estas sencillas pero efectivas pautas, Mónica Cruz demuestra que a los 49 años se puede mantener un estilo de vida saludable sin grandes sacrificios, solo con disciplina y buenos hábitos.