Paco Seirul·lo: la fuerza como clave para envejecer con autonomía

Paco Seirul·lo, histórico preparador físico del FC Barcelona, cumplió 80 años y compartió su visión sobre el envejecimiento activo. Según él, moverse con variedad es fundamental: acciones cotidianas como mover libros en distintas direcciones o levantarse de una silla pueden ser suficientes para mantener la fuerza. El especialista destaca que la fuerza es lo que permite vivir como uno quiere a largo plazo, y recomienda caminar con regularidad y evitar rutinas repetitivas para conservar la movilidad y la autonomía con la edad.