Psicóloga advierte: mirar televisión al llegar del trabajo no repara, solo anestesia

Según la psicóloga Elena Arnaiz, la costumbre de encender la televisión al llegar a casa después de la jornada laboral no constituye un verdadero descanso. En sus declaraciones, compara este hábito con activar el "modo avión emocional", un estado que anestesia la mente pero no la repara. La especialista explica que esta práctica puede afectar negativamente el rendimiento del día siguiente, ya que no permite una recuperación real del estrés acumulado. En lugar de la TV, recomienda actividades que fomenten la desconexión activa y el bienestar mental.