Sentirse mayor de lo que se es podría afectar el sueño y el rendimiento diurno

Un estudio presentado en SLEEP 2026 reveló que la edad subjetiva, es decir, la edad que una persona siente tener, está asociada a una peor calidad de sueño y menor rendimiento durante el día. Los investigadores encontraron que quienes se perciben como mayores que su edad cronológica reportan más síntomas de insomnio, horarios de sueño menos regulares y un funcionamiento diurno más deficiente. Sin embargo, el estudio no establece una relación de causa y efecto, por lo que no está claro si sentirse mayor provoca estos problemas o si son estos problemas los que llevan a sentirse mayor. El experto en sueño Joseph Dzierzewski señaló que la percepción de envejecimiento podría ser un indicador de problemas de salud subyacentes que afectan el descanso.