Sento Segarra: “Estamos sobrealimentados pero mal nutridos y el magnesio es el suplemento que más rápido muestra beneficios”

El farmacéutico Sento Segarra advierte que, aunque comemos en exceso, nuestra alimentación carece de nutrientes esenciales. En ese contexto, destaca al magnesio como un suplemento clave, señalando que es el que más rápido evidencia resultados positivos en el organismo. Según Segarra, sus propiedades ayudan a combatir el déficit nutricional y mejoran funciones como el sueño, la energía y el estado de ánimo. Recomienda consumirlo preferentemente por la noche para potenciar sus efectos relajantes, aunque la dosis y el momento exacto deben ajustarse según las necesidades de cada persona.