Sergio Ramos, a los 40, revela su rutina: ayuno intermitente y entrenamiento en ayunas

El defensor español Sergio Ramos, a sus 40 años, sigue sorprendiendo con su disciplina. Aunque aún no anunció su retiro, el ex Real Madrid mantiene un régimen estricto que incluye ayuno intermitente dos o tres veces por semana. Según confesó, entrena sin desayunar y luego consume un batido de proteínas para recuperarse.

Ramos, cuyo último club fue el Monterrey de México, demuestra que la edad no es un impedimento para mantenerse en forma. Su rutina, que combina el ayuno con el ejercicio matutino, ha generado repercusión entre sus seguidores, que esperan noticias sobre su futuro futbolístico.

El zaguero, campeón de todo con el Real Madrid, no ha confirmado si continuará jugando o si se retirará. Mientras tanto, su dedicación al entrenamiento y su estilo de vida saludable lo mantienen en el centro de la escena deportiva.