Viajar no es solo descanso: según una neuróloga, también entrena el cerebro

Marta Guillán, especialista en neurología, puso el foco en un beneficio poco difundido de las vacaciones: la posibilidad de ampliar la reserva cognitiva. Según la profesional, trasladarse a lugares desconocidos representa un desafío para el cerebro, que debe adaptarse a estímulos, rutinas y entornos distintos a los habituales.

Ese esfuerzo de adaptación no es menor. La mente se ve obligada a orientarse, resolver situaciones nuevas y procesar información que no forma parte de la cotidianeidad, lo que fortalece sus recursos. En ese sentido, Guillán sostiene que quienes viajan cuentan con una mayor reserva cognitiva, una suerte de capital mental que ayuda a afrontar el paso del tiempo.

Pero hay otro costado igual de interesante. Cuando la mente deja de estar pendiente de las exigencias de todos los días, aparecen espacios para que surjan ideas nuevas. Lejos del piloto automático laboral, el cerebro encuentra margen para asociar, imaginar y crear.

La conclusión de la neuróloga invita a repensar el descanso: las vacaciones no son solo una pausa, sino una instancia de entrenamiento mental. Viajar, conocer y salir de la zona de confort también es una forma de cuidar el cerebro.